top of page

TRÄNING

2021-06-10 14_edited.jpg

PERSONLIG REHAB

För att förbli smärtfri är det viktigt att träna det som orsakade besväret. Tillsammans skapar vi en träningsplan som hjälper kroppen att stärka svaga områden, förbättra rörlighet och förebygga framtida skador.

IMG_1402_edited_edited.jpg

RYGGREHAB

Ryggrehab är ett träningskoncept som riktar sig till personer med ländryggsbesvär. Med ett progressivt upplägg bygger vi upp styrka och koordination som krävs för att du ska klara av vardagens kroppsliga påfrestningar. Vi arbetar på stabilt och instabilt underlag och använder oss av enklare redskap såsom mindre vikter, gummiband och balansbollar. Ryggrehab erbjuds både som grupp- och enskild träning.

PILATES

Pilates är en träningsform som stärker din core, förbättrar din flexibilitet och ger dig bättre kroppskontroll. Charlotta erbjuder pilatesträning både i grupp och som enskild träning.

2021-06-10 14_edited.jpg
bottom of page